jak robić

Witam. Jestem po 20 tab antka (anapolonu) i przy 16stej tabletce pojawil sie okropny bol biepsow i trwa do teraz,nie jestem w stanie ich nawet dotknac,nie wiem czym to jest spowodowane,bola nawet jak sie nie ruszam. Co robic poniewaz nie jestem w stanie przez to funkcjonowac.

[...] nie są to ssri bo nie chce ssri bo sie ich boje a tym samym byłem an sterydach i chciałbym wrócić teraz jest troszke lepiej ale co najgorsze teraz jestem jakby w bańce stłumiony zero uczuć , wrażliwości itd , psychiatra mówi ze jest to coś na skutek szoku cun ponieważ tesosteron w wysokich dawkach dziala na jakieś [...]

Polak musi pokazać, że robi i zapyerdala. Efekt pracy nie jest u niego na pierwszym miejscu, ważne żeby pokazać jak ciężko się zapyerdala. Trzeba myśleć praktycznie, a nie zapyerdalać dla samego zapyerdalania. Mnie też starzy cisnęli nie raz i trochę mnie uważali za lenia, a w sumie brat zapieprzał i w sumie dobrze nie skończył, bo raz na [...]

Tak jest, bo ludzie na to pozwalają. Jak ci się coś nie podoba to cie zwalniają, bo przyjdzie inny myrzyn, który może robić i bez przerwy. I nie mówię tutaj o ludziach, których sytuacja zmusza do zapyerdalania byle gdzie, bo rodzina jest a do gara nie ma co włożyć. Wielu ludzi niewolnictwo na zapisane w genach chyba i chętnie poświęci zdrowie [...]

Ja nie neguję tego, co robisz, tylko próbuje zrozumieć. Znasz Siebie jak nikt inny i wiesz, czego Ci potrzeba :-) Z moich obserwacji też wynika, że jak zaczynam więcej robić spacerów i cardio to automatycznie robię się bardziej głodna :-P Jeśli chodzi o witaminy, to tych nie miałam ale ogólnie z innych supli Olimpu zawsze byłam zadowolona :-) [...]

Jak mi wczoraj znajomy przewijał, że w robocie mają jedną przerwe 15 min to stwierdziłem, że chyba wolałbym być śmieciem na zasiłku niż robić jak dziki osioł w takiej robocie niestety w wielu miejscach pracy to "normalność" @-|

Witam. Od jakichs 3-4 miesiecy redukuje po okresie masowym ktory niestety nie poszedl zbyt dobrze przez małą wiedzę. Dosc mocno sie zalałem. Ogolnie cel byl taki by pozbyc sie tej opony i boczkow ktora przesladuje mnie od ponad 5 lat. Chcialem skonczyc z nia raz na zawsze nawet kosztem tego ze bede wygladac mega chudo. I tak jest teraz jak na [...]

Witam, mam parę pytań. Chodzi mi o to czy np. podczas treningu pleców można zmieniać co jakiś czas ćwiczenia. Moje ćwiczenia to: -Martwy ciąg -Wiosłowanie sztangą -Przyciąganie linki wyciągu dolnego do klatki Martwy i wiosłowanie będę co trening ćwiczyć (trenuję splitem raz w tygodniu każdą partię), ale czy takie ćwiczenia izolowane jak np. [...]

Jak mi wczoraj znajomy przewijał, że w robocie mają jedną przerwe 15 min to stwierdziłem, że chyba wolałbym być śmieciem na zasiłku niż robić jak dziki osioł w takiej robocie

[...] pozbyc sie tej opony i boczkow ktora przesladuje mnie od ponad 5 lat. Chcialem skonczyc z nia raz na zawsze nawet kosztem tego ze bede wygladac mega chudo. I tak jest teraz jak na zdjeciach. Jak myslicie jest tam jeszcze do "dopalać" bo mi sie ciagle wydaje ze jeszcze lekko odstają :(. Ile tu moze być % bf?? Chciałbym zacząć z "czystą kartą" jak [...]

Tak tamto to było do wyboru tylko nie mam wyciagu w domu wiec nie mam jak robic facepull

Cześć wiem że minęło trochę czasu ale nie chce zaśmiecać forum nowymi tematami. Od jakiś 2 tygodni jestem na nadwyżce kalorycznej, wbrew pozorom nie jest tak kolorowo jak myślałem ale do rzeczy, chodzi o to że nie progresuje tak naprawdę prawie w niczym oprócz przysiadu ale do czasu pewnie. Trenuje planem FBW jak będziecie chcieli do go tu wkleję, [...]

Dzięki za szczere opinie :) Będę nad tym pracować, nawet moze po treningu będę sie kładł na ziemie i jakoś te rotatory rozciagał czy nie wiem jak to nazwać bo na bank tutaj tkwi problem, chyba najprościej bedzie wziąść hantle w ręce, położyć sie na ziemi i tak jakby na ziemi robić ta poze to hantle będą doginac te rece do podłogi i moze tym [...]

[...] nas świat często stają się automatyczne, sprawiając, że każdego dnia funkcjonujemy daleko poza naszą świadomością, odizolowani od rzeczywistości. Jedz świadomie Jedzenie jako jedna z podstawowych funkcji życiowych, przynosi wiele korzyści nie tylko dla naszego ciała fizycznego, ale także dla naszego umysłu. Świadome jedzenie może pomóc [...]

Szwagier mówił że niemiecki nie potrzebny jak na fabryce masz kierownika albo mistrza co zna angielski, powie ci co masz robić i wszystko. Angielski najwazniejszy A jaka to branża tak w ogóle?

Dodam jeszcze, że jak zmniejszasz ilość płynów to raczej stopniowo, to robić.

Ja dobrze znam robotę z tatą na polu :D jeszcze parę lat temu jak był trochę mlodszy, a i tak prawie 3x starszy ode mnie to wymiekalem. Starsze społeczeństwo to hardcore, kawa, jakaś kromka i cały dzień może robić :D No ale to jest to, jak ma być zrobione to ma być zrobione choćby nie wiem co :D Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2020-05-09 [...]

12 Tydzień Masy Sobota 9.05.2020r 83 Dzień Masy Siemka, dzisiaj waga 108,9kg (+0,2kg). Cardio 30min na czczo dzisiaj lekko później bo wczoraj jeszcze po treningu poszedłem robić z tatą na dworze :) Robota troche wyssała z wagi xD Dzisiaj powtórka z rozrywki... Jak wejde na kompa to wstawie foto z raportu dla Adama :)

Szwagier mówił że niemiecki nie potrzebny jak na fabryce masz kierownika albo mistrza co zna angielski, powie ci co masz robić i wszystko. Angielski najwazniejszy

[...] Po akademikach teraz nawet. Na korytarzach pusto. Teraz ludzie siedzą wieczorami przed kompem. To nie te czasy, gdy kompa nie było i ludzie się nudzili i robili balangi. Na jakichś spotkaniach akademikowych nawet na cały akademik było z 10-20 osób, a w akademiku mieszkało u mnie coś około 950 osób. Poza tym większość musi zapyerdalać na chleb. [...]